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Brot - Lieken Urkorn
Dunkles Vollkorn - Kalorien und Nährwerte
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pro 100 g |
1 Scheibe (42 g) |
Brennwert: |
210,0 kcal / 879,0 kJ |
88,2 kcal / 369,2 kJ |
Eiweiß: |
6,0 g |
2,5 g |
Kohlenhydrate: |
39,0 g |
16,4 g |
davon Zucker: |
3,5 g |
1,5 g |
Fett: |
0,3 g |
0,1 g |
Ballaststoffe: |
8,0 g |
3,4 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Dunkles Vollkorn je Ernährungsweise:
Mineralien
Brennwerte von Dunkles Vollkorn
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Eiweiß: |
13.1 % der Kalorien |
Kohlenhydrate: |
85.4 % der Kalorien |
Fett: |
1.5 % der Kalorien |
|
Dunkles Vollkorn im Kalorien-Vergleich zu anderen Brot-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Brot.
Brennwert: |
210 kcal
1 24.700 kcal
|
Eiweiß: |
6 g
0 119 g
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Kohlenhydrate: |
39 g
0 4.800 g
|
Fett: |
0.3 g
0 200 g
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- Dunkles Vollkorn
Tagesbedarf
entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs
Details
Erstellt von: |
Lulu86 |
Prüfung: |
Ausstehend |
Bewertung:
|
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Für einen Low-Carb-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Dunkles Vollkorn tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Mäßig viel Zucker
Sättigung: Hält satt
Für einen Low-Fat-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Dunkles Vollkorn tendenziell sehr gut geeignet:
Sättigung: Hält satt
Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel Dunkles Vollkorn tendenziell bedingt geeignet:
Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
Sättigung: Hält satt
Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Dunkles Vollkorn tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
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