Brot - Lieken Urkorn

Dunkles Vollkorn - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

210kcal

879 kJ · 1 Scheibe: 88 kcal

Eiweiß 6,0 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 39,0 g 85 % kcal

Fett 0,3 g 1 % kcal

Brennwertverteilung von Dunkles Vollkorn

Eiweiß: 13.1 % Kohlenhydrate: 85.4 % Fett: 1.5 %

Nährwerte von Dunkles Vollkorn im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Dunkles Vollkorn je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Dunkles Vollkorn abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 88 kcal aus 1 Scheibe Dunkles Vollkorn wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Dunkles Vollkorn

Wie viele Kalorien hat Dunkles Vollkorn?

100 g Dunkles Vollkorn enthalten 210 kcal (879 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 42 g) kommt auf 88 kcal.

Welche Nährwerte hat Dunkles Vollkorn?

Je 100 g: 6,0 g Eiweiß, 39,0 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Dazu kommen 8,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Dunkles Vollkorn?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Dunkles Vollkorn rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Dunkles Vollkorn zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 88 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 94 Minuten Krafttraining.

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