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Brot - Mühlengold
Dreisaatbrot - Kalorien und Nährwerte
Roggenvollkornbrot mit Leinsamen, Sonnenblumenkern und Sojaschrot
|
pro 100 g |
1 Scheibe (56 g) |
Brennwert: |
217,0 kcal / 909,0 kJ |
121,5 kcal / 509,0 kJ |
Eiweiß: |
7,1 g |
4,0 g |
Kohlenhydrate: |
31,1 g |
17,4 g |
davon Zucker: |
1,9 g |
1,1 g |
Fett: |
4,8 g |
2,7 g |
Ballaststoffe: |
10,6 g |
5,9 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Dreisaatbrot je Ernährungsweise:
Mineralien
Brennwerte von Dreisaatbrot
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Eiweiß: |
14.5 % der Kalorien |
Kohlenhydrate: |
63.5 % der Kalorien |
Fett: |
22.0 % der Kalorien |
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Dreisaatbrot im Kalorien-Vergleich zu anderen Brot-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Brot.
Brennwert: |
217 kcal
1 24.700 kcal
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Eiweiß: |
7.1 g
0 119 g
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Kohlenhydrate: |
31.1 g
0 4.800 g
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Fett: |
4.8 g
0 200 g
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- Dreisaatbrot
Tagesbedarf
entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs
Details
Erstellt von: |
Martina60 |
Prüfung: |
Ausstehend |
Bewertung:
|
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Für einen Low-Carb-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Dreisaatbrot tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Für einen Low-Fat-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Dreisaatbrot tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
Sättigung: Hält satt
Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel Dreisaatbrot tendenziell bedingt geeignet:
Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
Sättigung: Hält satt
Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Dreisaatbrot tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
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