Brot - Mestemacher

Dinkelwraps (Italienisch) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

304kcal

1.273 kJ · 1 Portion: 228 kcal

Eiweiß 9,5 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 45,7 g 61 % kcal

Fett 8,6 g 26 % kcal

Brennwertverteilung von Dinkelwraps (Italienisch)

Eiweiß: 12.7 % Kohlenhydrate: 61.3 % Fett: 26.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Dinkelwraps (Italienisch) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Dinkelwraps (Italienisch) im Detail

1 Portion Dinkelwraps (Italienisch) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 228 kcal aus 1 Portion Dinkelwraps (Italienisch) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Dinkelwraps (Italienisch)

Wie viele Kalorien hat Dinkelwraps (Italienisch)?

100 g Dinkelwraps (Italienisch) enthalten 304 kcal (1.273 kJ). Eine Portion (1 Portion, 75 g) kommt auf 228 kcal.

Welche Nährwerte hat Dinkelwraps (Italienisch)?

Je 100 g: 9,5 g Eiweiß, 45,7 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Dinkelwraps (Italienisch)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Dinkelwraps (Italienisch) rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Dinkelwraps (Italienisch) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 228 kcal etwa 61 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 243 Minuten Krafttraining.

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