Brot - Sommer

Dinkel-Zwieback - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

402kcal

1.683 kJ · 1 Portion: 40 kcal

Eiweiß 13,0 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 70,0 g 71 % kcal

Fett 6,8 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Dinkel-Zwieback

Eiweiß: 13.2 % Kohlenhydrate: 71.2 % Fett: 15.6 %

Nährwerte von Dinkel-Zwieback im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Dinkel-Zwieback je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Dinkel-Zwieback abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 40 kcal aus 1 Portion Dinkel-Zwieback wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Dinkel-Zwieback

Wie viele Kalorien hat Dinkel-Zwieback?

100 g Dinkel-Zwieback enthalten 402 kcal (1.683 kJ). Eine Portion (1 Portion, 10 g) kommt auf 40 kcal.

Welche Nährwerte hat Dinkel-Zwieback?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 70,0 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett. Dazu kommen 4,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Dinkel-Zwieback?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Dinkel-Zwieback rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Dinkel-Zwieback zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 40 kcal etwa 11 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 43 Minuten Krafttraining.

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