Brot - Roland
Délicatesse Knäckebrot Roland, Roggen - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
350kcal
1.467 kJ · 1 Scheibe: 35 kcal
Brennwertverteilung von Délicatesse Knäckebrot Roland, Roggen
Nährwerte von Délicatesse Knäckebrot Roland, Roggen im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Scheibe (10 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 350,3 kcal1.467,0 kJ | 35,0 kcal146,7 kJ |
| Eiweiß | 9,0 g | 0,9 g |
| Kohlenhydrate | 66,0 g | 6,6 g |
| davon Zucker | 4,0 g | 0,4 g |
| Fett | 1,5 g | 0,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g | 0,0 g |
| Salz | 1,50 g | 0,15 g |
| Ballaststoffe | 17,0 g | 1,7 g |
| Broteinheiten | 5,5 g | 0,6 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Délicatesse Knäckebrot Roland, Roggen je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Scheibe Délicatesse Knäckebrot Roland, Roggen abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 35 kcal aus 1 Scheibe Délicatesse Knäckebrot Roland, Roggen wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 9 Minuten |
| Joggen | 3 Minuten |
| Radfahren | 4 Minuten |
| Krafttraining | 37 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Délicatesse Knäckebrot Roland, Roggen
Wie viele Kalorien hat Délicatesse Knäckebrot Roland, Roggen?
100 g Délicatesse Knäckebrot Roland, Roggen enthalten 350 kcal (1.467 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 10 g) kommt auf 35 kcal.
Welche Nährwerte hat Délicatesse Knäckebrot Roland, Roggen?
Je 100 g: 9,0 g Eiweiß, 66,0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Dazu kommen 17,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Délicatesse Knäckebrot Roland, Roggen?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Délicatesse Knäckebrot Roland, Roggen rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Délicatesse Knäckebrot Roland, Roggen zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 35 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 37 Minuten Krafttraining.
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