Brot - Küchenmeister

Ciabatta - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

334kcal

1.398 kJ · Scheibe: 267 kcal

Eiweiß 12,4 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 68,5 g 82 % kcal

Fett 1,1 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Ciabatta

Eiweiß: 14.9 % Kohlenhydrate: 82.2 % Fett: 3.0 %

Nährwerte von Ciabatta im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ciabatta je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Scheibe Ciabatta abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 267 kcal aus Scheibe Ciabatta wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ciabatta

Wie viele Kalorien hat Ciabatta?

100 g Ciabatta enthalten 334 kcal (1.398 kJ). Eine Portion (Scheibe, 80 g) kommt auf 267 kcal.

Welche Nährwerte hat Ciabatta?

Je 100 g: 12,4 g Eiweiß, 68,5 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett. Dazu kommen 4,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ciabatta?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ciabatta rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Scheibe Ciabatta zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 267 kcal etwa 71 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 285 Minuten Krafttraining.

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