Brot - Diverse
Butterzopf - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
330kcal
1.380 kJ · Scheibe: 165 kcal
Brennwertverteilung von Butterzopf
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Butterzopf je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Butterzopf im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Scheibe (50 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 329,5 kcal / 1.380,0 kJ | 164,8 kcal / 690,0 kJ |
| Eiweiß | 10,0 g | 5,0 g |
| Kohlenhydrate | 50,0 g | 25,0 g |
| davon Zucker | 6,0 g | 3,0 g |
| Fett | 9,0 g | 4,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5,0 g | 2,5 g |
| Salz | 1,10 g | 0,55 g |
| Ballaststoffe | 3,0 g | 1,5 g |
| Broteinheiten | 4,2 g | 2,1 g |
Scheibe Butterzopf abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 165 kcal aus Scheibe Butterzopf wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 44 Minuten |
| Joggen | 13 Minuten |
| Radfahren | 16 Minuten |
| Krafttraining | 176 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Butterzopf
Wie viele Kalorien hat Butterzopf?
100 g Butterzopf enthalten 330 kcal (1.380 kJ). Eine Portion (Scheibe, 50 g) kommt auf 165 kcal.
Welche Nährwerte hat Butterzopf?
Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 50,0 g Kohlenhydrate und 9,0 g Fett. Dazu kommen 3,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Butterzopf?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Butterzopf rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Scheibe Butterzopf zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 165 kcal etwa 44 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 176 Minuten Krafttraining.
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