Brot - Bäcker

Butterbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

194kcal

811 kJ · 1 Portion: 116 kcal

Eiweiß 2,9 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 18,9 g 39 % kcal

Fett 11,9 g 55 % kcal

Brennwertverteilung von Butterbrot

Eiweiß: 6.0 % Kohlenhydrate: 38.9 % Fett: 55.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Butterbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Butterbrot im Detail

1 Portion Butterbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 116 kcal aus 1 Portion Butterbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Butterbrot

Wie viele Kalorien hat Butterbrot?

100 g Butterbrot enthalten 194 kcal (811 kJ). Eine Portion (1 Portion, 60 g) kommt auf 116 kcal.

Welche Nährwerte hat Butterbrot?

Je 100 g: 2,9 g Eiweiß, 18,9 g Kohlenhydrate und 11,9 g Fett. Dazu kommen 3,9 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Butterbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Butterbrot rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Butterbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 116 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 124 Minuten Krafttraining.

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