Brot - Goldähren
Brotkörbchen: Sonnenblumenbrot, Roggen-Vollkornbrot, Pumpernicke - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
200kcal
837 kJ · 1 Portion: 100 kcal
Brennwertverteilung von Brotkörbchen: Sonnenblumenbrot, Roggen-Vollkornbrot, Pumpernicke
Nährwerte von Brotkörbchen: Sonnenblumenbrot, Roggen-Vollkornbrot, Pumpernicke im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (50 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 200,0 kcal837,0 kJ | 100,0 kcal418,5 kJ |
| Eiweiß | 5,0 g | 2,5 g |
| Kohlenhydrate | 35,0 g | 17,5 g |
| davon Zucker | 2,8 g | 1,4 g |
| Fett | 2,0 g | 1,0 g |
| Broteinheiten | 2,9 g | 1,5 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Brotkörbchen: Sonnenblumenbrot, Roggen-Vollkornbrot, Pumpernicke je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Brotkörbchen: Sonnenblumenbrot, Roggen-Vollkornbrot, Pumpernicke abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 100 kcal aus 1 Portion Brotkörbchen: Sonnenblumenbrot, Roggen-Vollkornbrot, Pumpernicke wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 27 Minuten |
| Joggen | 8 Minuten |
| Radfahren | 10 Minuten |
| Krafttraining | 107 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Brotkörbchen: Sonnenblumenbrot, Roggen-Vollkornbrot, Pumpernicke
Wie viele Kalorien hat Brotkörbchen: Sonnenblumenbrot, Roggen-Vollkornbrot, Pumpernicke?
100 g Brotkörbchen: Sonnenblumenbrot, Roggen-Vollkornbrot, Pumpernicke enthalten 200 kcal (837 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 100 kcal.
Welche Nährwerte hat Brotkörbchen: Sonnenblumenbrot, Roggen-Vollkornbrot, Pumpernicke?
Je 100 g: 5,0 g Eiweiß, 35,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,8 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Brotkörbchen: Sonnenblumenbrot, Roggen-Vollkornbrot, Pumpernicke?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Brotkörbchen: Sonnenblumenbrot, Roggen-Vollkornbrot, Pumpernicke rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Brotkörbchen: Sonnenblumenbrot, Roggen-Vollkornbrot, Pumpernicke zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 100 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 107 Minuten Krafttraining.
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