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Brot - Vitapan
Brot zum Schinken (Roggenvollkornbrot) - Kalorien und Nährwerte
|
pro 100 g |
1 Scheibe (56 g) |
Brennwert: |
201,0 kcal / 842,0 kJ |
112,6 kcal / 471,5 kJ |
Eiweiß: |
5,8 g |
3,2 g |
Kohlenhydrate: |
36,4 g |
20,4 g |
davon Zucker: |
2,1 g |
1,2 g |
Fett: |
1,3 g |
0,7 g |
Ballaststoffe: |
10,1 g |
5,7 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Brot zum Schinken (Roggenvollkornbrot) je Ernährungsweise:
Mineralien
Brennwerte von Brot zum Schinken (Roggenvollkornbrot)
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Eiweiß: |
12.9 % der Kalorien |
Kohlenhydrate: |
80.7 % der Kalorien |
Fett: |
6.5 % der Kalorien |
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Brot zum Schinken (Roggenvollkornbrot) im Kalorien-Vergleich zu anderen Brot-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Brot.
Brennwert: |
201 kcal
1 24.700 kcal
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Eiweiß: |
5.8 g
0 119 g
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Kohlenhydrate: |
36.4 g
0 4.800 g
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Fett: |
1.3 g
0 200 g
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- Brot zum Schinken (Roggenvollkornbrot)
Tagesbedarf
entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs
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Ausstehend |
Bewertung:
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Für einen Low-Carb-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Brot zum Schinken (Roggenvollkornbrot) tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Für einen Low-Fat-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Brot zum Schinken (Roggenvollkornbrot) tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Wenig Fett
Sättigung: Hält satt
Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel Brot zum Schinken (Roggenvollkornbrot) tendenziell sehr gut geeignet:
Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
Ernährungsziel: Wenig Fett
Sättigung: Hält satt
Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Brot zum Schinken (Roggenvollkornbrot) tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
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