Brot - Vitapan

Brot zum Schinken (Roggenvollkornbrot) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

201kcal

842 kJ · 1 Scheibe: 113 kcal

Eiweiß 5,8 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 36,4 g 81 % kcal

Fett 1,3 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Brot zum Schinken (Roggenvollkornbrot)

Eiweiß: 12.9 % Kohlenhydrate: 80.7 % Fett: 6.5 %

Nährwerte von Brot zum Schinken (Roggenvollkornbrot) im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Brot zum Schinken (Roggenvollkornbrot) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Brot zum Schinken (Roggenvollkornbrot) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 113 kcal aus 1 Scheibe Brot zum Schinken (Roggenvollkornbrot) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Brot zum Schinken (Roggenvollkornbrot)

Wie viele Kalorien hat Brot zum Schinken (Roggenvollkornbrot)?

100 g Brot zum Schinken (Roggenvollkornbrot) enthalten 201 kcal (842 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 56 g) kommt auf 113 kcal.

Welche Nährwerte hat Brot zum Schinken (Roggenvollkornbrot)?

Je 100 g: 5,8 g Eiweiß, 36,4 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett. Dazu kommen 10,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Brot zum Schinken (Roggenvollkornbrot)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Brot zum Schinken (Roggenvollkornbrot) rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Brot zum Schinken (Roggenvollkornbrot) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 113 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 120 Minuten Krafttraining.

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