Brot - Rewe Bio

Brot mit Sonnenblumenkernen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

220kcal

921 kJ

Eiweiß 5,9 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 33,0 g 66 % kcal

Fett 5,1 g 23 % kcal

Brennwertverteilung von Brot mit Sonnenblumenkernen

Eiweiß: 11.7 % Kohlenhydrate: 65.5 % Fett: 22.8 %

Nährwerte von Brot mit Sonnenblumenkernen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Brot mit Sonnenblumenkernen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Brot mit Sonnenblumenkernen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 220 kcal aus 100 g Brot mit Sonnenblumenkernen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Brot mit Sonnenblumenkernen

Wie viele Kalorien hat Brot mit Sonnenblumenkernen?

100 g Brot mit Sonnenblumenkernen enthalten 220 kcal (921 kJ).

Welche Nährwerte hat Brot mit Sonnenblumenkernen?

Je 100 g: 5,9 g Eiweiß, 33,0 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Brot mit Sonnenblumenkernen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Brot mit Sonnenblumenkernen rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Brot mit Sonnenblumenkernen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 220 kcal etwa 59 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 235 Minuten Krafttraining.

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