Brot - Bäcker Harry Frisch
Brot : Krustenbrot 1sch. = 40g Bäcker Harry Frisch - Kalorien und Nährwerte
Brot
Brennwert je 100 g
217kcal
909 kJ · 1scheibe: 87 kcal
Brennwertverteilung von Brot : Krustenbrot 1sch. = 40g Bäcker Harry Frisch
Nährwerte von Brot : Krustenbrot 1sch. = 40g Bäcker Harry Frisch im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1scheibe (40 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 217,0 kcal909,0 kJ | 86,8 kcal363,6 kJ |
| Eiweiß | 6,5 g | 2,6 g |
| Kohlenhydrate | 43,0 g | 17,2 g |
| davon Zucker | 1,7 g | 0,7 g |
| Fett | 1,0 g | 0,4 g |
| Ballaststoffe | 4,9 g | 2,0 g |
| Broteinheiten | 4,0 g | 1,6 g |
Mineralien
| Natrium | 0.49 mg | 0.2 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Brot : Krustenbrot 1sch. = 40g Bäcker Harry Frisch je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1scheibe Brot : Krustenbrot 1sch. = 40g Bäcker Harry Frisch abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 87 kcal aus 1scheibe Brot : Krustenbrot 1sch. = 40g Bäcker Harry Frisch wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 23 Minuten |
| Joggen | 7 Minuten |
| Radfahren | 9 Minuten |
| Krafttraining | 93 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Brot : Krustenbrot 1sch. = 40g Bäcker Harry Frisch
Wie viele Kalorien hat Brot : Krustenbrot 1sch. = 40g Bäcker Harry Frisch?
100 g Brot : Krustenbrot 1sch. = 40g Bäcker Harry Frisch enthalten 217 kcal (909 kJ). Eine Portion (1scheibe, 40 g) kommt auf 87 kcal.
Welche Nährwerte hat Brot : Krustenbrot 1sch. = 40g Bäcker Harry Frisch?
Je 100 g: 6,5 g Eiweiß, 43,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Dazu kommen 4,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,7 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Brot : Krustenbrot 1sch. = 40g Bäcker Harry Frisch?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Brot : Krustenbrot 1sch. = 40g Bäcker Harry Frisch rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1scheibe Brot : Krustenbrot 1sch. = 40g Bäcker Harry Frisch zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 87 kcal etwa 23 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 93 Minuten Krafttraining.
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