Brot - Diverse

Brot (Graham-) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

227kcal

950 kJ

Eiweiß 8,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 49,0 g 83 % kcal

Fett 1,0 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Brot (Graham-)

Eiweiß: 13.5 % Kohlenhydrate: 82.7 % Fett: 3.8 %

Nährwerte von Brot (Graham-) im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Brot (Graham-) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Brot (Graham-) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 227 kcal aus 100 g Brot (Graham-) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Brot (Graham-)

Wie viele Kalorien hat Brot (Graham-)?

100 g Brot (Graham-) enthalten 227 kcal (950 kJ).

Welche Nährwerte hat Brot (Graham-)?

Je 100 g: 8,0 g Eiweiß, 49,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Brot (Graham-)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Brot (Graham-) rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Brot (Graham-) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 227 kcal etwa 61 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 242 Minuten Krafttraining.

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