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Brot - Diverse
Brot - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Scheibe (65 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 256,0 kcal / 1.072,0 kJ | 166,4 kcal / 696,8 kJ |
| Eiweiß: | 7,0 g | 4,6 g |
| Kohlenhydrate: | 49,0 g | 31,9 g |
| Fett: | 2,0 g | 1,3 g |
| Salz: | 0,80 g | 0,52 g |
| Wassergehalt: | 32,0 % | 32,0 % |
| Ballaststoffe: | 7,0 g | 4,6 g |
| Broteinheiten: | 4,1 g | 2,7 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Brot je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 0.2 mg | 0.13 mg |
| Vitamin B2: | 100 µg | 65 µg |
| Vitamin B6: | 0.25 mg | 0.16 mg |
Mineralien
| Eisen: | 2.5 mg | 1.63 mg |
| Jod: | 4 µg | 2.6 µg |
| Kalium: | 220 mg | 143 mg |
| Kalzium: | 100 mg | 65 mg |
| Magnesium: | 75 mg | 48.75 mg |
| Zink: | 1.5 mg | 0.98 mg |
Brennwerte von Brot
|
Brot im Kalorien-Vergleich zu anderen Brot-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Brot.
| Brennwert: |
256 kcal 1   24.700 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
7 g 0 119 g
|
| Kohlenhydrate: |
49 g 0 4.800 g
|
| Fett: |
2 g 0 200 g
|
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
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