Fitness Startseite » Ernährung » Kalorientabelle » Getreideprodukte » Brot » Brot

Brot - Diverse

Brot - Kalorien und Nährwerte

  pro 100 g 1 Scheibe (65 g)
Brennwert: 256,0 kcal / 1.072,0 kJ 166,4 kcal / 696,8 kJ
Eiweiß: 7,0 g 4,6 g
Kohlenhydrate: 49,0 g 31,9 g
Fett: 2,0 g 1,3 g
Salz: 0,80 g 0,52 g
Wassergehalt: 32,0 % 32,0 %
Ballaststoffe: 7,0 g 4,6 g
Broteinheiten: 4,1 g 2,7 g

Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Brot je Ernährungsweise:

Vitamine

Vitamin B1: 0.2 mg 0.13 mg
Vitamin B2: 100 µg 65 µg
Vitamin B6: 0.25 mg 0.16 mg

Mineralien

Eisen: 2.5 mg 1.63 mg
Jod: 4 µg 2.6 µg
Kalium: 220 mg 143 mg
Kalzium: 100 mg 65 mg
Magnesium: 75 mg 48.75 mg
Zink: 1.5 mg 0.98 mg

Brennwerte von Brot

Eiweiß: 11.6 % der Kalorien
Kohlenhydrate: 81.0 % der Kalorien
Fett: 7.4 % der Kalorien

Brot im Kalorien-Vergleich zu anderen Brot-Nahrungsmitteln

Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Brot.

Brennwert: 256 kcal
1 24.700 kcal
Eiweiß: 7 g
0 119 g
Kohlenhydrate: 49 g
0 4.800 g
Fett: 2 g
0 200 g

Keine Kommentare vorhanden.

Melde dich hier an, um einen Kommentar zu hinterlassen.

Brot

- Brot

Als Favorit hinzufügen

Tagesbedarf

entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs

 

Details

Erstellt von: wikifit.de
Prüfung: Ja
Bewertung:

0.0

Inhalt melden

WIKIFIT APP

Jetzt bei Google Play

HEUTIGE ERNÄHRUNG

Melde dich kostenlos an und nutze Funktionen zur Planung und Kontrolle deiner Ernährung:

Anmelden

Ernährungstagebuch

  Geplant Verzehrt Restlich
Brennwert: 0 kcal
0 kJ
0 kcal
0 kJ
0 kcal
0 kJ
Eiweiß: 0 g 0 g 0 g
Kohlenhydrate: 0 g 0 g 0 g
Fett: 0 g 0 g 0 g

ANZEIGE

ERNÄHRUNGSPLÄNE

Trennkost Diät

Bei der Trennkost-Diät werden eiweißhaltige Lebensmittel von Kohlenhydrathaltigen strikt von einander getrennt. Durch diese Trennung soll es bei...

Ernährung planen

FITNESS MAGAZIN

Das Hungergefühl verstehen

Eine der größten Herausforderungen beim Abnehmen besteht darin, gegen Hungergefühle anzukämpfen. Dabei handelt es sich in den meisten Fällen gar...

ANZEIGE