Brot - Diverse

Brot, (Roggenvollkorn-) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

205kcal

858 kJ

Eiweiß 6,0 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 42,0 g 84 % kcal

Fett 1,0 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Brot, (Roggenvollkorn-)

Eiweiß: 11.9 % Kohlenhydrate: 83.6 % Fett: 4.5 %

Nährwerte von Brot, (Roggenvollkorn-) im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Brot, (Roggenvollkorn-) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Brot, (Roggenvollkorn-) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 205 kcal aus 100 g Brot, (Roggenvollkorn-) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Brot, (Roggenvollkorn-)

Wie viele Kalorien hat Brot, (Roggenvollkorn-)?

100 g Brot, (Roggenvollkorn-) enthalten 205 kcal (858 kJ).

Welche Nährwerte hat Brot, (Roggenvollkorn-)?

Je 100 g: 6,0 g Eiweiß, 42,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Brot, (Roggenvollkorn-)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Brot, (Roggenvollkorn-) rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Brot, (Roggenvollkorn-) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 205 kcal etwa 55 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 219 Minuten Krafttraining.

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