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Brot - Diverse
Brötchen, Weizenbrötchen (weiß) - Kalorien und Nährwerte
|
pro 100 g |
1 Mittelgroßes (60 g) |
Brennwert: |
272,0 kcal / 1.139,0 kJ |
163,2 kcal / 683,4 kJ |
Eiweiß: |
8,3 g |
5,0 g |
Kohlenhydrate: |
55,5 g |
33,3 g |
davon Zucker: |
2,4 g |
1,4 g |
Fett: |
1,9 g |
1,1 g |
Salz: |
1,20 g |
0,72 g |
Ballaststoffe: |
3,5 g |
2,1 g |
Broteinheiten: |
4,6 g |
2,8 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Brötchen, Weizenbrötchen (weiß) je Ernährungsweise:
Vitamine
Vitamin E: |
0.3 mg |
0.18 mg
|
Mineralien
Eisen: |
0.9 mg |
0.54 mg
|
Kalium: |
90 mg |
54 mg
|
Kalzium: |
17 mg |
10.2 mg
|
Magnesium: |
21 mg |
12.6 mg
|
Brennwerte von Brötchen, Weizenbrötchen (weiß)
|
Eiweiß: |
12.2 % der Kalorien |
Kohlenhydrate: |
81.5 % der Kalorien |
Fett: |
6.3 % der Kalorien |
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Brötchen, Weizenbrötchen (weiß) im Kalorien-Vergleich zu anderen Brot-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Brot.
Brennwert: |
272 kcal
1 24.700 kcal
|
Eiweiß: |
8.3 g
0 119 g
|
Kohlenhydrate: |
55.5 g
0 4.800 g
|
Fett: |
1.9 g
0 200 g
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- Brötchen, Weizenbrötchen (weiß)
Tagesbedarf
entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs
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Für einen Low-Carb-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Brötchen, Weizenbrötchen (weiß) tendenziell nicht geeignet:
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Für einen Low-Fat-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Brötchen, Weizenbrötchen (weiß) tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Wenig Fett
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel Brötchen, Weizenbrötchen (weiß) tendenziell bedingt geeignet:
Energiegehalt: Viele Kalorien
Ernährungsziel: Wenig Fett
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Brötchen, Weizenbrötchen (weiß) tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
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