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Brot - Bäcker
Brötchen, Roggen - Kalorien und Nährwerte
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pro 100 g |
1 Mittelgroßes (58 g) |
Brennwert: |
215,0 kcal / 900,0 kJ |
124,7 kcal / 522,0 kJ |
Eiweiß: |
7,0 g |
4,1 g |
Kohlenhydrate: |
45,0 g |
26,1 g |
Fett: |
0,6 g |
0,3 g |
Ballaststoffe: |
6,0 g |
3,5 g |
Broteinheiten: |
3,8 g |
2,2 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Brötchen, Roggen je Ernährungsweise:
Brennwerte von Brötchen, Roggen
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Eiweiß: |
13.1 % der Kalorien |
Kohlenhydrate: |
84.3 % der Kalorien |
Fett: |
2.5 % der Kalorien |
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Brötchen, Roggen im Kalorien-Vergleich zu anderen Brot-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Brot.
Brennwert: |
215 kcal
1 24.700 kcal
|
Eiweiß: |
7 g
0 119 g
|
Kohlenhydrate: |
45 g
0 4.800 g
|
Fett: |
0.6 g
0 200 g
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- Brötchen, Roggen
Tagesbedarf
entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs
Details
Erstellt von: |
wikifit.de |
Prüfung: |
Ausstehend |
Bewertung:
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Für einen Low-Carb-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Brötchen, Roggen tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Für einen Low-Fat-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Brötchen, Roggen tendenziell sehr gut geeignet:
Sättigung: Hält satt
Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel Brötchen, Roggen tendenziell bedingt geeignet:
Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
Sättigung: Hält satt
Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Brötchen, Roggen tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
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