Brot - Bäcker

Brötchen, Roggen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

215kcal

900 kJ · 1 Mittelgroßes: 125 kcal

Eiweiß 7,0 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 45,0 g 84 % kcal

Fett 0,6 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Brötchen, Roggen

Eiweiß: 13.1 % Kohlenhydrate: 84.3 % Fett: 2.5 %

Nährwerte von Brötchen, Roggen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Brötchen, Roggen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Mittelgroßes Brötchen, Roggen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 125 kcal aus 1 Mittelgroßes Brötchen, Roggen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Brötchen, Roggen

Wie viele Kalorien hat Brötchen, Roggen?

100 g Brötchen, Roggen enthalten 215 kcal (900 kJ). Eine Portion (1 Mittelgroßes, 58 g) kommt auf 125 kcal.

Welche Nährwerte hat Brötchen, Roggen?

Je 100 g: 7,0 g Eiweiß, 45,0 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett. Dazu kommen 6,0 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Brötchen, Roggen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Brötchen, Roggen rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Mittelgroßes Brötchen, Roggen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 125 kcal etwa 33 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 133 Minuten Krafttraining.

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