Brot - Gut bio

Bio Vierkornbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

219kcal

917 kJ · 1 Portion: 110 kcal

Eiweiß 6,3 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 40,0 g 78 % kcal

Fett 2,1 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von Bio Vierkornbrot

Eiweiß: 12.3 % Kohlenhydrate: 78.4 % Fett: 9.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bio Vierkornbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bio Vierkornbrot im Detail

1 Portion Bio Vierkornbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 110 kcal aus 1 Portion Bio Vierkornbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bio Vierkornbrot

Wie viele Kalorien hat Bio Vierkornbrot?

100 g Bio Vierkornbrot enthalten 219 kcal (917 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 110 kcal.

Welche Nährwerte hat Bio Vierkornbrot?

Je 100 g: 6,3 g Eiweiß, 40,0 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio Vierkornbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio Vierkornbrot rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Bio Vierkornbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 110 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 117 Minuten Krafttraining.

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