Brot - Grafschafter

Bio Roggen Vollkornbrot, Sonnenblumenkerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

211kcal

883 kJ · 1 Scheibe: 152 kcal

Eiweiß 5,1 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 35,0 g 74 % kcal

Fett 3,3 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Bio Roggen Vollkornbrot, Sonnenblumenkerne

Eiweiß: 10.7 % Kohlenhydrate: 73.6 % Fett: 15.6 %

Nährwerte von Bio Roggen Vollkornbrot, Sonnenblumenkerne im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bio Roggen Vollkornbrot, Sonnenblumenkerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Bio Roggen Vollkornbrot, Sonnenblumenkerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 152 kcal aus 1 Scheibe Bio Roggen Vollkornbrot, Sonnenblumenkerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bio Roggen Vollkornbrot, Sonnenblumenkerne

Wie viele Kalorien hat Bio Roggen Vollkornbrot, Sonnenblumenkerne?

100 g Bio Roggen Vollkornbrot, Sonnenblumenkerne enthalten 211 kcal (883 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 72 g) kommt auf 152 kcal.

Welche Nährwerte hat Bio Roggen Vollkornbrot, Sonnenblumenkerne?

Je 100 g: 5,1 g Eiweiß, 35,0 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett. Dazu kommen 9,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio Roggen Vollkornbrot, Sonnenblumenkerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio Roggen Vollkornbrot, Sonnenblumenkerne rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Bio Roggen Vollkornbrot, Sonnenblumenkerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 152 kcal etwa 41 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 162 Minuten Krafttraining.

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