Brot - Pema

Bio Roggen Brot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

211kcal

883 kJ

Eiweiß 4,6 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 31,0 g 64 % kcal

Fett 5,6 g 26 % kcal

Brennwertverteilung von Bio Roggen Brot

Eiweiß: 9.5 % Kohlenhydrate: 64.3 % Fett: 26.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bio Roggen Brot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bio Roggen Brot im Detail

100 g Bio Roggen Brot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 211 kcal aus 100 g Bio Roggen Brot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bio Roggen Brot

Wie viele Kalorien hat Bio Roggen Brot?

100 g Bio Roggen Brot enthalten 211 kcal (883 kJ).

Welche Nährwerte hat Bio Roggen Brot?

Je 100 g: 4,6 g Eiweiß, 31,0 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett. Dazu kommen 8,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio Roggen Brot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio Roggen Brot rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Bio Roggen Brot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 211 kcal etwa 56 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 225 Minuten Krafttraining.

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