Brot - Aldi Süd
Bio-Brot - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
234kcal
980 kJ · 1 Scheibe: 117 kcal
Brennwertverteilung von Bio-Brot
Nährwerte von Bio-Brot im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Scheibe (50 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 234,0 kcal980,0 kJ | 117,0 kcal490,0 kJ |
| Eiweiß | 8,6 g | 4,3 g |
| Kohlenhydrate | 35,3 g | 17,7 g |
| davon Zucker | 2,9 g | 1,5 g |
| Fett | 3,5 g | 1,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 g | 0,3 g |
| Ballaststoffe | 8,2 g | 4,1 g |
| Broteinheiten | 1,8 g | 0,9 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Bio-Brot je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Scheibe Bio-Brot abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 117 kcal aus 1 Scheibe Bio-Brot wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 31 Minuten |
| Joggen | 9 Minuten |
| Radfahren | 12 Minuten |
| Krafttraining | 125 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Bio-Brot
Wie viele Kalorien hat Bio-Brot?
100 g Bio-Brot enthalten 234 kcal (980 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 50 g) kommt auf 117 kcal.
Welche Nährwerte hat Bio-Brot?
Je 100 g: 8,6 g Eiweiß, 35,3 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett. Dazu kommen 8,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,9 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio-Brot?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio-Brot rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Bio-Brot zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 117 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 125 Minuten Krafttraining.
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