Brot - Coop

Bio Ballast Knäckebrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

301kcal

1.260 kJ · 1 Knäckebrot: 30 kcal

Eiweiß 11,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 60,0 g 82 % kcal

Fett 1,0 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Bio Ballast Knäckebrot

Eiweiß: 15.0 % Kohlenhydrate: 81.9 % Fett: 3.1 %

Nährwerte von Bio Ballast Knäckebrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bio Ballast Knäckebrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Knäckebrot Bio Ballast Knäckebrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 30 kcal aus 1 Knäckebrot Bio Ballast Knäckebrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bio Ballast Knäckebrot

Wie viele Kalorien hat Bio Ballast Knäckebrot?

100 g Bio Ballast Knäckebrot enthalten 301 kcal (1.260 kJ). Eine Portion (1 Knäckebrot, 10 g) kommt auf 30 kcal.

Welche Nährwerte hat Bio Ballast Knäckebrot?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 60,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Dazu kommen 20,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio Ballast Knäckebrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio Ballast Knäckebrot rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Knäckebrot Bio Ballast Knäckebrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 30 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 32 Minuten Krafttraining.

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