Brot - Küchenmeister

Bauernbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

330kcal

1.382 kJ · Scheibe: 264 kcal

Eiweiß 12,1 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 64,5 g 81 % kcal

Fett 1,3 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Bauernbrot

Eiweiß: 15.2 % Kohlenhydrate: 81.1 % Fett: 3.7 %

Nährwerte von Bauernbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bauernbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Scheibe Bauernbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 264 kcal aus Scheibe Bauernbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bauernbrot

Wie viele Kalorien hat Bauernbrot?

100 g Bauernbrot enthalten 330 kcal (1.382 kJ). Eine Portion (Scheibe, 80 g) kommt auf 264 kcal.

Welche Nährwerte hat Bauernbrot?

Je 100 g: 12,1 g Eiweiß, 64,5 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett. Dazu kommen 6,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bauernbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bauernbrot rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Scheibe Bauernbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 264 kcal etwa 71 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 282 Minuten Krafttraining.

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