Brot - Harry

BalanceToast - Kalorien und Nährwerte

Toast mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen

Brennwert je 100 g

259kcal

1.084 kJ

Eiweiß 8,8 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 39,0 g 64 % kcal

Fett 6,0 g 22 % kcal

Brennwertverteilung von BalanceToast

Eiweiß: 14.4 % Kohlenhydrate: 63.6 % Fett: 22.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für BalanceToast je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von BalanceToast im Detail

100 g BalanceToast abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 259 kcal aus 100 g BalanceToast wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu BalanceToast

Wie viele Kalorien hat BalanceToast?

100 g BalanceToast enthalten 259 kcal (1.084 kJ).

Welche Nährwerte hat BalanceToast?

Je 100 g: 8,8 g Eiweiß, 39,0 g Kohlenhydrate und 6,0 g Fett. Dazu kommen 6,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt BalanceToast?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g BalanceToast rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g BalanceToast zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 259 kcal etwa 69 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 276 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren