Brot - Aldi

Bäckersemmeln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

274kcal

1.147 kJ · 1 Semmel: 153 kcal

Eiweiß 8,5 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 55,8 g 81 % kcal

Fett 1,9 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Bäckersemmeln

Eiweiß: 12.4 % Kohlenhydrate: 81.4 % Fett: 6.2 %

Nährwerte von Bäckersemmeln im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bäckersemmeln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Semmel Bäckersemmeln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 153 kcal aus 1 Semmel Bäckersemmeln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bäckersemmeln

Wie viele Kalorien hat Bäckersemmeln?

100 g Bäckersemmeln enthalten 274 kcal (1.147 kJ). Eine Portion (1 Semmel, 56 g) kommt auf 153 kcal.

Welche Nährwerte hat Bäckersemmeln?

Je 100 g: 8,5 g Eiweiß, 55,8 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett. Dazu kommen 3,5 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bäckersemmeln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bäckersemmeln rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Semmel Bäckersemmeln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 153 kcal etwa 41 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 164 Minuten Krafttraining.

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