Brot - American Style
American Style Sandwich Weizen - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
254kcal
1.062 kJ · 1 Scheibe: 96 kcal
Brennwertverteilung von American Style Sandwich Weizen
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für American Style Sandwich Weizen je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von American Style Sandwich Weizen im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Scheibe (38 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 253,6 kcal / 1.062,0 kJ | 96,4 kcal / 403,6 kJ |
| Eiweiß | 8,5 g | 3,2 g |
| Kohlenhydrate | 46,0 g | 17,5 g |
| davon Zucker | 3,5 g | 1,3 g |
| Fett | 3,0 g | 1,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g | 0,1 g |
| Salz | 1,20 g | 0,46 g |
| Ballaststoffe | 3,0 g | 1,1 g |
| Broteinheiten | 3,8 g | 1,5 g |
1 Scheibe American Style Sandwich Weizen abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 96 kcal aus 1 Scheibe American Style Sandwich Weizen wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 26 Minuten |
| Joggen | 8 Minuten |
| Radfahren | 10 Minuten |
| Krafttraining | 103 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu American Style Sandwich Weizen
Wie viele Kalorien hat American Style Sandwich Weizen?
100 g American Style Sandwich Weizen enthalten 254 kcal (1.062 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 38 g) kommt auf 96 kcal.
Welche Nährwerte hat American Style Sandwich Weizen?
Je 100 g: 8,5 g Eiweiß, 46,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Dazu kommen 3,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt American Style Sandwich Weizen?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g American Style Sandwich Weizen rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe American Style Sandwich Weizen zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 96 kcal etwa 26 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 103 Minuten Krafttraining.
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