Brot - Aldi

Abendsemmeln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

258kcal

1.080 kJ · 1 Stück: 155 kcal

Eiweiß 27,2 g 46 % kcal

Kohlenhydrate 12,3 g 21 % kcal

Fett 8,7 g 33 % kcal

Brennwertverteilung von Abendsemmeln

Eiweiß: 46.0 % Kohlenhydrate: 20.8 % Fett: 33.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Abendsemmeln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Abendsemmeln im Detail

1 Stück Abendsemmeln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 155 kcal aus 1 Stück Abendsemmeln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Abendsemmeln

Wie viele Kalorien hat Abendsemmeln?

100 g Abendsemmeln enthalten 258 kcal (1.080 kJ). Eine Portion (1 Stück, 60 g) kommt auf 155 kcal.

Welche Nährwerte hat Abendsemmeln?

Je 100 g: 27,2 g Eiweiß, 12,3 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett. Dazu kommen 10,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Abendsemmeln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Abendsemmeln rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Abendsemmeln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 155 kcal etwa 41 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 165 Minuten Krafttraining.

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