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Semmel. - Kalorien und Nährwerte

Penny

Brennwert je 100 g

259kcal

1.084 kJ · 1/2 Brötchen: 84 kcal

Eiweiß 7,9 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 51,1 g 80 % kcal

Fett 2,2 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Semmel.

Eiweiß: 12.4 % Kohlenhydrate: 79.9 % Fett: 7.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Semmel. je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Semmel. im Detail

1/2 Brötchen Semmel. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 84 kcal aus 1/2 Brötchen Semmel. wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Semmel.

Wie viele Kalorien hat Semmel.?

100 g Semmel. enthalten 259 kcal (1.084 kJ). Eine Portion (1/2 Brötchen, 32.5 g) kommt auf 84 kcal.

Welche Nährwerte hat Semmel.?

Je 100 g: 7,9 g Eiweiß, 51,1 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Semmel.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Semmel. rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1/2 Brötchen Semmel. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 84 kcal etwa 22 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 90 Minuten Krafttraining.

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