Brot - Vollkorn

Lieken Urkorn - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

140kcal

586 kJ · 1 Scheibe: 77 kcal

Eiweiß 4,1 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 18,2 g 55 % kcal

Fett 4,7 g 32 % kcal

Brennwertverteilung von Lieken Urkorn

Eiweiß: 12.5 % Kohlenhydrate: 55.4 % Fett: 32.2 %

Nährwerte von Lieken Urkorn im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lieken Urkorn je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Lieken Urkorn abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 77 kcal aus 1 Scheibe Lieken Urkorn wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lieken Urkorn

Wie viele Kalorien hat Lieken Urkorn?

100 g Lieken Urkorn enthalten 140 kcal (586 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 55 g) kommt auf 77 kcal.

Welche Nährwerte hat Lieken Urkorn?

Je 100 g: 4,1 g Eiweiß, 18,2 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lieken Urkorn?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lieken Urkorn rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Lieken Urkorn zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 77 kcal etwa 21 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 82 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren