Brot -

Holl.Brot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

279kcal

1.168 kJ · 1 Portion: 167 kcal

Eiweiß 14,0 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 40,0 g 61 % kcal

Fett 5,3 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Holl.Brot

Eiweiß: 21.2 % Kohlenhydrate: 60.7 % Fett: 18.1 %

Nährwerte von Holl.Brot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Holl.Brot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Holl.Brot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 167 kcal aus 1 Portion Holl.Brot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Holl.Brot

Wie viele Kalorien hat Holl.Brot?

100 g Holl.Brot enthalten 279 kcal (1.168 kJ). Eine Portion (1 Portion, 60 g) kommt auf 167 kcal.

Welche Nährwerte hat Holl.Brot?

Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 40,0 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Holl.Brot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Holl.Brot rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Holl.Brot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 167 kcal etwa 45 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 179 Minuten Krafttraining.

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