Brot - Rewe

Ciabatta - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

256kcal

1.072 kJ · 1 Portion: 384 kcal

Eiweiß 8,3 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 43,1 g 76 % kcal

Fett 2,5 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Ciabatta

Eiweiß: 14.6 % Kohlenhydrate: 75.6 % Fett: 9.9 %

Nährwerte von Ciabatta im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ciabatta je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Ciabatta abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 384 kcal aus 1 Portion Ciabatta wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ciabatta

Wie viele Kalorien hat Ciabatta ?

100 g Ciabatta enthalten 256 kcal (1.072 kJ). Eine Portion (1 Portion, 150 g) kommt auf 384 kcal.

Welche Nährwerte hat Ciabatta ?

Je 100 g: 8,3 g Eiweiß, 43,1 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ciabatta ?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ciabatta rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Ciabatta zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 384 kcal etwa 103 Minuten Spazieren, 31 Minuten Joggen, 38 Minuten Radfahren oder 410 Minuten Krafttraining.

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