Brot - La Lorraine
Graubrot Pain de campagne gris Boerenbrood bruin - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
291kcal
1.218 kJ · 1 Portion: 102 kcal
Brennwertverteilung von Graubrot Pain de campagne gris Boerenbrood bruin
Nährwerte von Graubrot Pain de campagne gris Boerenbrood bruin im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (35 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 291,0 kcal1.218,0 kJ | 101,9 kcal426,3 kJ |
| Eiweiß | 8,5 g | 3,0 g |
| Kohlenhydrate | 48,0 g | 16,8 g |
| davon Zucker | 1,1 g | 0,4 g |
| Fett | 6,1 g | 2,1 g |
| Salz | 1,10 g | 0,39 g |
| Ballaststoffe | 4,8 g | 1,7 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Graubrot Pain de campagne gris Boerenbrood bruin je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Graubrot Pain de campagne gris Boerenbrood bruin abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 102 kcal aus 1 Portion Graubrot Pain de campagne gris Boerenbrood bruin wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 27 Minuten |
| Joggen | 8 Minuten |
| Radfahren | 10 Minuten |
| Krafttraining | 109 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Graubrot Pain de campagne gris Boerenbrood bruin
Wie viele Kalorien hat Graubrot Pain de campagne gris Boerenbrood bruin?
100 g Graubrot Pain de campagne gris Boerenbrood bruin enthalten 291 kcal (1.218 kJ). Eine Portion (1 Portion, 35 g) kommt auf 102 kcal.
Welche Nährwerte hat Graubrot Pain de campagne gris Boerenbrood bruin?
Je 100 g: 8,5 g Eiweiß, 48,0 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett. Dazu kommen 4,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Graubrot Pain de campagne gris Boerenbrood bruin?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Graubrot Pain de campagne gris Boerenbrood bruin rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Graubrot Pain de campagne gris Boerenbrood bruin zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 102 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 109 Minuten Krafttraining.
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