Brot - Goldähren

Soft Panini - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

279kcal

1.168 kJ · 1 Portion: 223 kcal

Eiweiß 8,9 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 45,0 g 65 % kcal

Fett 6,6 g 22 % kcal

Brennwertverteilung von Soft Panini

Eiweiß: 12.9 % Kohlenhydrate: 65.5 % Fett: 21.6 %

Nährwerte von Soft Panini im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Soft Panini je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Soft Panini abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 223 kcal aus 1 Portion Soft Panini wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Soft Panini

Wie viele Kalorien hat Soft Panini?

100 g Soft Panini enthalten 279 kcal (1.168 kJ). Eine Portion (1 Portion, 80 g) kommt auf 223 kcal.

Welche Nährwerte hat Soft Panini?

Je 100 g: 8,9 g Eiweiß, 45,0 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 5,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Soft Panini?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Soft Panini rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Soft Panini zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 223 kcal etwa 60 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 238 Minuten Krafttraining.

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