Brot - Harry

Protein Sandwich - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

231kcal

967 kJ · 1 Portion: 87 kcal

Eiweiß 20,0 g 36 % kcal

Kohlenhydrate 30,0 g 54 % kcal

Fett 2,5 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Protein Sandwich

Eiweiß: 36.0 % Kohlenhydrate: 53.9 % Fett: 10.1 %

Nährwerte von Protein Sandwich im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Protein Sandwich je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Protein Sandwich abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 87 kcal aus 1 Portion Protein Sandwich wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Protein Sandwich

Wie viele Kalorien hat Protein Sandwich?

100 g Protein Sandwich enthalten 231 kcal (967 kJ). Eine Portion (1 Portion, 37.5 g) kommt auf 87 kcal.

Welche Nährwerte hat Protein Sandwich?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 30,0 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett. Dazu kommen 4,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Protein Sandwich?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Protein Sandwich rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Protein Sandwich zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 87 kcal etwa 23 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 92 Minuten Krafttraining.

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