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Bio-Mehrkornbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

244kcal

1.022 kJ · 1 Portion: 153 kcal

Eiweiß 7,6 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 39,0 g 66 % kcal

Fett 5,6 g 21 % kcal

Brennwertverteilung von Bio-Mehrkornbrot

Eiweiß: 12.8 % Kohlenhydrate: 65.9 % Fett: 21.3 %

Nährwerte von Bio-Mehrkornbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bio-Mehrkornbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Bio-Mehrkornbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 153 kcal aus 1 Portion Bio-Mehrkornbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bio-Mehrkornbrot

Wie viele Kalorien hat Bio-Mehrkornbrot?

100 g Bio-Mehrkornbrot enthalten 244 kcal (1.022 kJ). Eine Portion (1 Portion, 62.5 g) kommt auf 153 kcal.

Welche Nährwerte hat Bio-Mehrkornbrot?

Je 100 g: 7,6 g Eiweiß, 39,0 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio-Mehrkornbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio-Mehrkornbrot rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Bio-Mehrkornbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 153 kcal etwa 41 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 163 Minuten Krafttraining.

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