Brot - Arabisches Fladenbrot

Familienbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

288kcal

1.206 kJ · 1 Portion: 259 kcal

Eiweiß 8,2 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 60,0 g 85 % kcal

Fett 1,2 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Familienbrot

Eiweiß: 11.6 % Kohlenhydrate: 84.6 % Fett: 3.8 %

Nährwerte von Familienbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Familienbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Familienbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 259 kcal aus 1 Portion Familienbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Familienbrot

Wie viele Kalorien hat Familienbrot?

100 g Familienbrot enthalten 288 kcal (1.206 kJ). Eine Portion (1 Portion, 90 g) kommt auf 259 kcal.

Welche Nährwerte hat Familienbrot?

Je 100 g: 8,2 g Eiweiß, 60,0 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Familienbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Familienbrot rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Familienbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 259 kcal etwa 69 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 276 Minuten Krafttraining.

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