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roggenmischtoasti - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

153kcal

641 kJ · 1 Portion: 99 kcal

Eiweiß 4,4 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 30,3 g 84 % kcal

Fett 0,7 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von roggenmischtoasti

Eiweiß: 12.1 % Kohlenhydrate: 83.5 % Fett: 4.3 %

Nährwerte von roggenmischtoasti im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für roggenmischtoasti je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion roggenmischtoasti abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 99 kcal aus 1 Portion roggenmischtoasti wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu roggenmischtoasti

Wie viele Kalorien hat roggenmischtoasti?

100 g roggenmischtoasti enthalten 153 kcal (641 kJ). Eine Portion (1 Portion, 65 g) kommt auf 99 kcal.

Welche Nährwerte hat roggenmischtoasti?

Je 100 g: 4,4 g Eiweiß, 30,3 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt roggenmischtoasti?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g roggenmischtoasti rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion roggenmischtoasti zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 99 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 106 Minuten Krafttraining.

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