Brot - Rewe

Sonnenblumenkernbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

228kcal

955 kJ · 1 Portion: 163 kcal

Eiweiß 6,5 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 33,2 g 63 % kcal

Fett 5,6 g 24 % kcal

Brennwertverteilung von Sonnenblumenkernbrot

Eiweiß: 12.4 % Kohlenhydrate: 63.5 % Fett: 24.1 %

Nährwerte von Sonnenblumenkernbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sonnenblumenkernbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Sonnenblumenkernbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 163 kcal aus 1 Portion Sonnenblumenkernbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sonnenblumenkernbrot

Wie viele Kalorien hat Sonnenblumenkernbrot?

100 g Sonnenblumenkernbrot enthalten 228 kcal (955 kJ). Eine Portion (1 Portion, 71.5 g) kommt auf 163 kcal.

Welche Nährwerte hat Sonnenblumenkernbrot?

Je 100 g: 6,5 g Eiweiß, 33,2 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sonnenblumenkernbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sonnenblumenkernbrot rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Sonnenblumenkernbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 163 kcal etwa 44 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 174 Minuten Krafttraining.

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