Brot - Lizza

Lizza brot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

198kcal

829 kJ · 1 Portion: 40 kcal

Eiweiß 15,0 g 37 % kcal

Kohlenhydrate 5,6 g 14 % kcal

Fett 9,0 g 50 % kcal

Brennwertverteilung von Lizza brot

Eiweiß: 36.7 % Kohlenhydrate: 13.7 % Fett: 49.6 %

Nährwerte von Lizza brot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lizza brot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Lizza brot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 40 kcal aus 1 Portion Lizza brot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lizza brot

Wie viele Kalorien hat Lizza brot?

100 g Lizza brot enthalten 198 kcal (829 kJ). Eine Portion (1 Portion, 20 g) kommt auf 40 kcal.

Welche Nährwerte hat Lizza brot?

Je 100 g: 15,0 g Eiweiß, 5,6 g Kohlenhydrate und 9,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lizza brot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lizza brot rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Lizza brot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 40 kcal etwa 11 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 42 Minuten Krafttraining.

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