Brot - conditorei Coppenrath und wiese

mehrkorn Brötchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

279kcal

1.168 kJ · 1 Portion: 190 kcal

Eiweiß 10,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 46,0 g 69 % kcal

Fett 4,9 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von mehrkorn Brötchen

Eiweiß: 14.9 % Kohlenhydrate: 68.6 % Fett: 16.4 %

Nährwerte von mehrkorn Brötchen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für mehrkorn Brötchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion mehrkorn Brötchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 190 kcal aus 1 Portion mehrkorn Brötchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu mehrkorn Brötchen

Wie viele Kalorien hat mehrkorn Brötchen?

100 g mehrkorn Brötchen enthalten 279 kcal (1.168 kJ). Eine Portion (1 Portion, 68 g) kommt auf 190 kcal.

Welche Nährwerte hat mehrkorn Brötchen?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 46,0 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt mehrkorn Brötchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g mehrkorn Brötchen rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion mehrkorn Brötchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 190 kcal etwa 51 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 202 Minuten Krafttraining.

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