Brot - Cerelia

Sonntagsbrötchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

253kcal

1.059 kJ · 1 Portion: 139 kcal

Eiweiß 9,6 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 46,0 g 74 % kcal

Fett 3,1 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von Sonntagsbrötchen

Eiweiß: 15.3 % Kohlenhydrate: 73.5 % Fett: 11.1 %

Nährwerte von Sonntagsbrötchen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sonntagsbrötchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Sonntagsbrötchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 139 kcal aus 1 Portion Sonntagsbrötchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sonntagsbrötchen

Wie viele Kalorien hat Sonntagsbrötchen?

100 g Sonntagsbrötchen enthalten 253 kcal (1.059 kJ). Eine Portion (1 Portion, 55 g) kommt auf 139 kcal.

Welche Nährwerte hat Sonntagsbrötchen?

Je 100 g: 9,6 g Eiweiß, 46,0 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett. Dazu kommen 1,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sonntagsbrötchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sonntagsbrötchen rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Sonntagsbrötchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 139 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 148 Minuten Krafttraining.

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