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Brot - Wasa
Knäckebrot - Kalorien und Nährwerte
|
pro 100 g |
1 Portion (15 g) |
Brennwert: |
338,0 kcal / 1.415,0 kJ |
50,7 kcal / 212,3 kJ |
Eiweiß: |
10,5 g |
1,6 g |
Kohlenhydrate: |
55,2 g |
8,3 g |
davon Zucker: |
2,0 g |
0,3 g |
Fett: |
3,5 g |
0,5 g |
Salz: |
1,00 g |
0,15 g |
Ballaststoffe: |
21,0 g |
3,2 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Knäckebrot je Ernährungsweise:
Brennwerte von Knäckebrot
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Eiweiß: |
14.3 % der Kalorien |
Kohlenhydrate: |
75.0 % der Kalorien |
Fett: |
10.7 % der Kalorien |
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Knäckebrot im Kalorien-Vergleich zu anderen Brot-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Brot.
Brennwert: |
338 kcal
1 24.700 kcal
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Eiweiß: |
10.5 g
0 119 g
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Kohlenhydrate: |
55.2 g
0 4.800 g
|
Fett: |
3.5 g
0 200 g
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- Knäckebrot
Tagesbedarf
entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs
Details
EAN: |
05404009 |
Erstellt von: |
|
Prüfung: |
Ausstehend |
Bewertung:
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Für einen Low-Carb-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Knäckebrot tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Für einen Low-Fat-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Knäckebrot tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
Sättigung: Hält satt
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel Knäckebrot tendenziell bedingt geeignet:
Energiegehalt: Viele Kalorien
Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
Sättigung: Hält satt
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Knäckebrot tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Viel Eiweiß
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
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