Brot - Mastemacher

Leinsamenbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

196kcal

821 kJ · 1 Portion: 98 kcal

Eiweiß 5,6 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 32,7 g 83 % kcal

Fett 0,4 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von Leinsamenbrot

Eiweiß: 14.3 % Kohlenhydrate: 83.4 % Fett: 2.3 %

Nährwerte von Leinsamenbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Leinsamenbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Leinsamenbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 98 kcal aus 1 Portion Leinsamenbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Leinsamenbrot

Wie viele Kalorien hat Leinsamenbrot?

100 g Leinsamenbrot enthalten 196 kcal (821 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 98 kcal.

Welche Nährwerte hat Leinsamenbrot?

Je 100 g: 5,6 g Eiweiß, 32,7 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett. Dazu kommen 9,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Leinsamenbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Leinsamenbrot rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Leinsamenbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 98 kcal etwa 26 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 105 Minuten Krafttraining.

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