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Zwieback - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

42kcal

175 kJ

Eiweiß 1,1 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 6,7 g 75 % kcal

Fett 0,5 g 13 % kcal

Brennwertverteilung von Zwieback

Eiweiß: 12.3 % Kohlenhydrate: 75.1 % Fett: 12.6 %

Nährwerte von Zwieback im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Zwieback je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Zwieback abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 42 kcal aus 100 g Zwieback wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Zwieback

Wie viele Kalorien hat Zwieback?

100 g Zwieback enthalten 42 kcal (175 kJ).

Welche Nährwerte hat Zwieback?

Je 100 g: 1,1 g Eiweiß, 6,7 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 0,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Zwieback?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Zwieback rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Zwieback zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 42 kcal etwa 11 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 45 Minuten Krafttraining.

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