Backwaren - Diverse

Zwieback - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

389kcal

1.629 kJ

Eiweiß 10,0 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 76,0 g 80 % kcal

Fett 4,0 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von Zwieback

Eiweiß: 10.5 % Kohlenhydrate: 80.0 % Fett: 9.5 %

Nährwerte von Zwieback im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Zwieback je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Zwieback abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 389 kcal aus 100 g Zwieback wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Zwieback

Wie viele Kalorien hat Zwieback?

100 g Zwieback enthalten 389 kcal (1.629 kJ).

Welche Nährwerte hat Zwieback?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 76,0 g Kohlenhydrate und 4,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Zwieback?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Zwieback rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Zwieback zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 389 kcal etwa 104 Minuten Spazieren, 31 Minuten Joggen, 39 Minuten Radfahren oder 415 Minuten Krafttraining.

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