Backwaren - Zonnatura
Zonnatura Vollkorn- & Maiswaffeln, Apfel Zimt - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
381kcal
1.595 kJ · 1 Packung: 484 kcal
Brennwertverteilung von Zonnatura Vollkorn- & Maiswaffeln, Apfel Zimt
Nährwerte von Zonnatura Vollkorn- & Maiswaffeln, Apfel Zimt im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Packung (127 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 381,0 kcal1.595,0 kJ | 483,9 kcal2.025,6 kJ |
| Eiweiß | 6,8 g | 8,6 g |
| Kohlenhydrate | 82,0 g | 104,1 g |
| davon Zucker | 18,0 g | 22,9 g |
| Fett | 2,3 g | 2,9 g |
| Salz | 0,02 g | 0,03 g |
| Ballaststoffe | 2,4 g | 3,0 g |
| Broteinheiten | 6,8 g | 8,6 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Zonnatura Vollkorn- & Maiswaffeln, Apfel Zimt je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Packung Zonnatura Vollkorn- & Maiswaffeln, Apfel Zimt abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 484 kcal aus 1 Packung Zonnatura Vollkorn- & Maiswaffeln, Apfel Zimt wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 129 Minuten |
| Joggen | 39 Minuten |
| Radfahren | 48 Minuten |
| Krafttraining | 516 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Zonnatura Vollkorn- & Maiswaffeln, Apfel Zimt
Wie viele Kalorien hat Zonnatura Vollkorn- & Maiswaffeln, Apfel Zimt?
100 g Zonnatura Vollkorn- & Maiswaffeln, Apfel Zimt enthalten 381 kcal (1.595 kJ). Eine Portion (1 Packung, 127 g) kommt auf 484 kcal.
Welche Nährwerte hat Zonnatura Vollkorn- & Maiswaffeln, Apfel Zimt?
Je 100 g: 6,8 g Eiweiß, 82,0 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett. Dazu kommen 2,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 18,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Zonnatura Vollkorn- & Maiswaffeln, Apfel Zimt?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Zonnatura Vollkorn- & Maiswaffeln, Apfel Zimt rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Zonnatura Vollkorn- & Maiswaffeln, Apfel Zimt zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 484 kcal etwa 129 Minuten Spazieren, 39 Minuten Joggen, 48 Minuten Radfahren oder 516 Minuten Krafttraining.
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