Backwaren - Gut Bio

Zitronenschale - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

296kcal

1.239 kJ · 1 Portion: 24 kcal

Eiweiß 6,2 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 47,0 g 87 % kcal

Fett 0,5 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von Zitronenschale

Eiweiß: 11.4 % Kohlenhydrate: 86.5 % Fett: 2.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Zitronenschale je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Zitronenschale im Detail

1 Portion Zitronenschale abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 24 kcal aus 1 Portion Zitronenschale wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Zitronenschale

Wie viele Kalorien hat Zitronenschale?

100 g Zitronenschale enthalten 296 kcal (1.239 kJ). Eine Portion (1 Portion, 8 g) kommt auf 24 kcal.

Welche Nährwerte hat Zitronenschale?

Je 100 g: 6,2 g Eiweiß, 47,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Zitronenschale?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Zitronenschale rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Zitronenschale zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 24 kcal etwa 6 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 25 Minuten Krafttraining.

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