Backwaren - Conditess Feine Kuchen

Zitronen-Rührkuchen mit Speisequark - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

419kcal

1.754 kJ · 1 Packung: 1.257 kcal

Eiweiß 5,6 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 48,7 g 47 % kcal

Fett 22,2 g 48 % kcal

Brennwertverteilung von Zitronen-Rührkuchen mit Speisequark

Eiweiß: 5.4 % Kohlenhydrate: 46.7 % Fett: 47.9 %

Nährwerte von Zitronen-Rührkuchen mit Speisequark im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Zitronen-Rührkuchen mit Speisequark je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Packung Zitronen-Rührkuchen mit Speisequark abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.257 kcal aus 1 Packung Zitronen-Rührkuchen mit Speisequark wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Zitronen-Rührkuchen mit Speisequark

Wie viele Kalorien hat Zitronen-Rührkuchen mit Speisequark?

100 g Zitronen-Rührkuchen mit Speisequark enthalten 419 kcal (1.754 kJ). Eine Portion (1 Packung, 300 g) kommt auf 1.257 kcal.

Welche Nährwerte hat Zitronen-Rührkuchen mit Speisequark?

Je 100 g: 5,6 g Eiweiß, 48,7 g Kohlenhydrate und 22,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 27,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Zitronen-Rührkuchen mit Speisequark?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Zitronen-Rührkuchen mit Speisequark rund 21 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Zitronen-Rührkuchen mit Speisequark zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.257 kcal etwa 336 Minuten Spazieren, 101 Minuten Joggen, 126 Minuten Radfahren oder 1341 Minuten Krafttraining.

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