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Zitronen Rührkuchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

416kcal

1.742 kJ · 1 Stück: 333 kcal

Eiweiß 5,5 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 52,9 g 51 % kcal

Fett 20,3 g 44 % kcal

Brennwertverteilung von Zitronen Rührkuchen

Eiweiß: 5.3 % Kohlenhydrate: 50.8 % Fett: 43.9 %

Nährwerte von Zitronen Rührkuchen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Zitronen Rührkuchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Zitronen Rührkuchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 333 kcal aus 1 Stück Zitronen Rührkuchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Zitronen Rührkuchen

Wie viele Kalorien hat Zitronen Rührkuchen?

100 g Zitronen Rührkuchen enthalten 416 kcal (1.742 kJ). Eine Portion (1 Stück, 80 g) kommt auf 333 kcal.

Welche Nährwerte hat Zitronen Rührkuchen?

Je 100 g: 5,5 g Eiweiß, 52,9 g Kohlenhydrate und 20,3 g Fett. Dazu kommen 0,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 33,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Zitronen Rührkuchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Zitronen Rührkuchen rund 21 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Zitronen Rührkuchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 333 kcal etwa 89 Minuten Spazieren, 27 Minuten Joggen, 33 Minuten Radfahren oder 355 Minuten Krafttraining.

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