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Zigerkrapfen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

349kcal

1.460 kJ · 1 Packung1 Krapfen: 261 kcal

Eiweiß 8,0 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 38,0 g 44 % kcal

Fett 18,0 g 47 % kcal

Brennwertverteilung von Zigerkrapfen

Eiweiß: 9.2 % Kohlenhydrate: 43.9 % Fett: 46.8 %

Nährwerte von Zigerkrapfen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Zigerkrapfen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Packung1 Krapfen Zigerkrapfen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 261 kcal aus 1 Packung1 Krapfen Zigerkrapfen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Zigerkrapfen

Wie viele Kalorien hat Zigerkrapfen?

100 g Zigerkrapfen enthalten 349 kcal (1.460 kJ). Eine Portion (1 Packung1 Krapfen, 75 g) kommt auf 261 kcal.

Welche Nährwerte hat Zigerkrapfen?

Je 100 g: 8,0 g Eiweiß, 38,0 g Kohlenhydrate und 18,0 g Fett. Dazu kommen 1,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 14,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Zigerkrapfen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Zigerkrapfen rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung1 Krapfen Zigerkrapfen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 261 kcal etwa 70 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 279 Minuten Krafttraining.

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